تعلمي طريقة عمل سلطة الخيار مع الأفوكادو
تعلمي طريقة عمل سلطة الخيار مع الأفوكادو
تعلمي أسلوب عمل سلطة الخيار مع الأفوكادو في خطوات سهلة بشكل كبيرً قدمي
طبق جانبي متميز على سفرتك وبالصحة والعافية
تُعتبر الحكومة من المُقبلات التي يفتتح بها المرء وجبته الرئيسيّة وهي عادةً ما
تتضمن على الخُمؤذي المُختلفة وتُزيّن بتتبيلة مُميّزة وقد يُضاف لسلطات مكوّناتٍ
أخرى كالدجاج والخبز المُقرمش والجبن وغيرها، ولعلّكم قد سئمتم من أشكال
الحكومة بمكوّناتها المُعتادة وترغبون ببعض التحويل ولذلك ستجدون في ذلك النص
وصفات مُختلفة لسلطات مع مكوّنٍ حديث وهو الأفوكادو هذا أنَّ الأفوكادو يتضمن
على مكونات غذائيّة مُهمّة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها وإليكم فيما يأتي
أسلوب عمل تلك الوصفات.
تعلمي طريقة عمل سلطة الخيار مع الأفوكادو
المقادير
- خيار : 2 حبة (مفروم مكعبات)
- الأفوكادو : 2 حبة (مقطع مكعبات)
- كزبرة خضراء : 4 ملاعق كبيرة (مفرومة)
- الثوم : فص (مهروس)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
طريقة التحضير
1. ضعي الخيار والأفوكادو المقطع والمهروس والبصل الأخضر والكزبرة في حاوية
واخلطي.
2. اخلطي عصير الليمون مع الثوم والملح والفلفل الأسود.
3. أضيفي مزيج عصير الليمون للسلطة وقلبي وقدميها.
تعلمي طريقة عمل سلطة الأفوكادو لرجيم متوازن
باستمرار ما نحتار بوصفات الرجيم وتعدد أطباق الرجيم وسلطاته ما رأيك سيدتي
أن تجربي وصفة سلطة الأفوكادو المشبعة والشهية بأسلوب غير مشابهة الوصفة
المقادير
- الأفوكادو : 2 حبة
- عصير الليمون : 1 حبة
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- كريما : ملعقتان كبيرتان
- البطاطس : 1 حبة (مسلوقة ومهروسة)
- أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة
- نعناع ناشف : ربع ملعقة صغيرة
- البقدونس : رشّة (للتزيين)
- الرمان : حبات (للتزيين)
طريقة التحضير
1. نخلط البطاطس المهروسة مع الثوم والليمون والملح والفلفل والبقدونس والنعنع
الناشف ويقلب جيدا.
2. يضاف له الكريما ويحدث التقليب حتى تمتزج العناصر.
3. نقطع الافوكادو نصفين وينزع قسم من قلب الأفوكادو يضاف للخليط ويدهس جيدا.
4. يتم حشو قشرة الأفوكادو بالسلطة ويزين بحبيبات الرمان ويقدم كطبق منخض
الحرارة.
تعليقات
إرسال تعليق